Como dividir seu treino
Existem várias divisões de treinos, as principais são: ABC, lembrando 1 dia de treino e um dia de folga. Ótimo para ganhar massa. A- Peito, Triceps B- Perna, panturrilhas e ombro C- Costas e bíceps
Tag: Dividir o treino
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- Nathan: Eu treino 5 vezes na semana, só que tenho apenas ...
- Kym: Olá!Primeiramente quero parabenizá-los pelo espa...
- Luis Carlos: Tenho 2 dias de acadêmia, como dividir meu treina...
- marcus: Eu treino 6x na semana A) peito , triceps + ae...
- carlos: eu quero ganhar massa , ficar um pouco fortee !...
