Musculação Brasil » alimentos. http://www.musculacaobrasil.com Ganhar massa muscular, perder peso, suplementos e muito mais. Wed, 14 Jan 2009 11:59:06 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 en hourly 1 Tabela de caloria dos alimentos http://www.musculacaobrasil.com/tabela-de-caloria-dos-alimentos/ http://www.musculacaobrasil.com/tabela-de-caloria-dos-alimentos/#comments Tue, 07 Oct 2008 18:31:49 +0000 admin http://www.musculacaobrasil.com/?p=34 Na hora de se emagrecer existe uma equação bem simples, se o número de calorias ingeridas em um dia for menor que o número de calorias gastas, você irá emagrecer. No geral um adulto saudavel deve ingerir 2.000 calorias por dia caso ele seja homem, e 1.500 caso seja mulher, vou disponibilizar para vocês nesse artigo, uma tabela das calorias dos alimentos mais consumidos na mesa dos brasileiros.

Como o artigo ficou muito grande, estou disponibilizando a tabela para download.

Clique aqui para fazer o download da tabela.











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