http://www.musculacaobrasil.com/rosca-direta/ Ganhar massa muscular, perder peso, suplementos e muito mais. Tue, 31 Jan 2012 13:52:56 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3 http://www.musculacaobrasil.com/rosca-direta/#comment-4455 heber marques de oliveira Fri, 25 Feb 2011 16:55:35 +0000 http://www.musculacaobrasil.com/?p=67#comment-4455 eu queria saber quantos dia devemos descansar o musculo? eu treino dois musculo duas vezes na semana . eu queria saber quantos dia devemos descansar o musculo?
eu treino dois musculo duas vezes na semana .

]]> http://www.musculacaobrasil.com/rosca-direta/#comment-1864 keu Sat, 01 Aug 2009 03:13:13 +0000 http://www.musculacaobrasil.com/?p=67#comment-1864 olá estou fazendo musculação ah 2 meses e quando malho perna no dia seguinte sinto dores no goelho PUCHO 50KG O QUE DEVO FAZER? Muito obrigado! olá estou fazendo musculação ah 2 meses e quando malho perna no dia seguinte sinto dores no goelho PUCHO 50KG O QUE DEVO FAZER?
Muito obrigado!

]]> http://www.musculacaobrasil.com/rosca-direta/#comment-1547 BlackPower Wed, 27 May 2009 01:05:31 +0000 http://www.musculacaobrasil.com/?p=67#comment-1547 Eu malho há pouco tempo, se durante os exercícios ,que são de contração dinâmica, eu fizer uma contração estática antes da fase excêntrica do exercício vai me proporcionar um efeito positivo, considerando que eu faço um trabalho de hipertrofia muscular??? Desde já muito obrigado!! Eu malho há pouco tempo, se durante os exercícios ,que são de contração dinâmica, eu fizer uma contração estática antes da fase excêntrica do exercício vai me proporcionar um efeito positivo, considerando que eu faço um trabalho de hipertrofia muscular???
Desde já muito obrigado!!

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