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	<title>Musculação Brasil</title>
	<link>http://www.musculacaobrasil.com</link>
	<description>Ganhar massa muscular, perder peso, suplementos e muito mais.</description>
	<lastBuildDate>Wed, 14 Jan 2009 11:59:06 +0000</lastBuildDate>
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		<title>10 dicas para ganhar peso</title>
		<description><![CDATA[
Tente fazer entre 5 e 6 refeições por dia, café da manhã, almoço, lanche, jantar e um lanche antes de durmir
Coma devagar e mastigue bem os alimentos, isso ajuda muito na hora da digestão e faz seu corpo absolver melhor os nutrientes da refeição.
Evite comer qualquer outro alimento antes das refeições isso pode afetar seu [...]]]></description>
		<link>http://www.musculacaobrasil.com/10-dicas-para-ganhar-peso/</link>
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		<title>Rosca Direta</title>
		<description><![CDATA[Saiba como executar corretamente esse que é um dos principais exércicios para biceps. Antes vou falar um pouco sobre o que não se deve fazer, poís a maioria dos iniciantes e até mesmo pessoas com alguma experiência nas academia fazem esse exercício incorretamente.
Os principais erros na rosca direta:

Colocar mais peso do que realmente aguenta. Não [...]]]></description>
		<link>http://www.musculacaobrasil.com/rosca-direta/</link>
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		<title>Esteira Residencial para sua casa.</title>
		<description><![CDATA[Sem dúvida o melhor jeito para se emagrecer é com os exercicios aeróbicos, se você não tem muito tempo mas mesmo assim gostaria de fazer esse tipo de exercício ter uma esteira pode te ajudar bastante. Gastando alguns minutos de seu vida, você poderá atingir seu objetivo. Se você procura uma esteira com um preço [...]]]></description>
		<link>http://www.musculacaobrasil.com/esteira-residencial-para-sua-casa/</link>
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		<title>Comer! O melhor jeito de crescer!</title>
		<description><![CDATA[Já diria a música:
Comer comer, comer comer, é o melhor para poder crescer
Comer comer, comer comer, é o melhor para poder crescer 
Quando você quer ganhar peso, tudo que você precisa fazer é comer, tem muita gente que fica atrás de dietas mirabolantes e esquecem o principal, para engordar e preciso comer, tenho um amigo [...]]]></description>
		<link>http://www.musculacaobrasil.com/comer-o-melhor-jeito-de-crescer/</link>
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		<title>Monster Nitro Pack NO2</title>
		<description><![CDATA[

 

Produto excelente para todos os atletas que desejam ter um ganho no aumento da massa muscular. A fórmula nitro pro contém, concentrado de uva, complexo B, Magnésio e Ácido Fólico que são potentes antioxidantes que vão prevenir a morte precoce das células. Além disso o produto conta com muitas protéinas, proteina do soro do [...]]]></description>
		<link>http://www.musculacaobrasil.com/monster-nitro-pack-no2/</link>
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		<title>Perder peso sem queimar massa muscular</title>
		<description><![CDATA[Quando você queimar gordura sem querer você também ira queimar um pouco de massa muscular isso é inevitável porém tomando alguns cuidados você concerteza pode e irá queimar gordura sem ter grandes perdas de massa muscular. Bom vamos direito ao assunto.
Para evitar a perca de massa muscular você deve dar preferência a alimentos que contenham [...]]]></description>
		<link>http://www.musculacaobrasil.com/perder-peso-sem-queimar-massa-muscular/</link>
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		<title>Como aumentar o peito</title>
		<description><![CDATA[O muscúlo favorito da maioria dos marombeiros, e com certeza o muscúlo que mais aparece quando você tira a camisa, ter um peito grande e pegar um bom peso na academia não é tarefa fácil, mas sem dúvida vale o esforço.
1º Não faça só supino reto
Muita gente, acha que apenas fazendo o supino reto irá [...]]]></description>
		<link>http://www.musculacaobrasil.com/como-aumentar-o-peito/</link>
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		<title>Como ter braços grandes</title>
		<description><![CDATA[
Quando você está de camisa, tudo que as outras pessoas iram notar e o que mais ficara em evidência são seus braços. Ter braços fortes é importante não só pela estética, o braço é usado o dia todo ter um bom só vai te ajudar. Nesse artigo irei lhe dar algumas dicas para que você [...]]]></description>
		<link>http://www.musculacaobrasil.com/como-ter-bracos-grandes-2/</link>
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		<title>Como definir o abdômen</title>
		<description><![CDATA[
Ter um abdomen trincado, é o sonho de 10 entre 10 caras que fazem academia, muitos deles acreditam que para alcançar esse objetivo é necessário fazer 500 abdominais todos os dias, isso não passa de uma grande mentira. Quando você faz abdominais você não queima gordura diretamente do seu abdomen, ou você queima gordura do [...]]]></description>
		<link>http://www.musculacaobrasil.com/como-definir-o-abdomen/</link>
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		<title>Aparelho Abdominal Crunch Profissional</title>
		<description><![CDATA[

 

Especificações &#8211; Aparelho Abdominal Crunch Profissional:
* Prancha para abdominal
* Controle e testes rigorosos de biomecânica e ergonomia
* Base em metalon
* Chapas de 1/4 e 3/16 desenhadas em corte laser
* Tubo da torre de 3
* Pintura eletrostática com tratamento de superfície, para maior resistência a corrosão e durabilidade
* Suporte para apoio de barra frontal
* Pés [...]]]></description>
		<link>http://www.musculacaobrasil.com/aparelho-abdominal-crunch-profissional/</link>
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