Comentários sobre: Como dividir seu treino http://www.musculacaobrasil.com/como-dividir-seu-treino/ Ganhar massa muscular, perder peso, suplementos e muito mais. Tue, 31 Jan 2012 13:52:56 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3 Por: Miguel Carvalho http://www.musculacaobrasil.com/como-dividir-seu-treino/#comment-7543 Miguel Carvalho Tue, 31 Jan 2012 13:52:56 +0000 http://www.musculacaobrasil.com/?p=30#comment-7543 Na sequência do treino ABC, como deve ser feito ? Por exemplo: A- peito e tricept - 1º todos os exercícios de peito e depois todos os exercícios de tricept ou alternar um de cada ? Cumprimentos Na sequência do treino ABC, como deve ser feito ?
Por exemplo: A- peito e tricept – 1º todos os exercícios de peito e depois todos os exercícios de tricept ou alternar um de cada ?

Cumprimentos

]]> Por: Nathan http://www.musculacaobrasil.com/como-dividir-seu-treino/#comment-7524 Nathan Mon, 30 Jan 2012 11:00:32 +0000 http://www.musculacaobrasil.com/?p=30#comment-7524 Eu treino 5 vezes na semana, só que tenho apenas 45 min para treinar... queria fazer um treino de definição ... só que queria fazer seg quart e sex musculação e terça e quinta arobico , tem como da resultado? Eu treino 5 vezes na semana, só que tenho apenas 45 min para treinar… queria fazer um treino de definição … só que queria fazer seg quart e sex musculação e terça e quinta arobico , tem como da resultado?

]]> Por: Kym http://www.musculacaobrasil.com/como-dividir-seu-treino/#comment-7477 Kym Sat, 28 Jan 2012 01:25:06 +0000 http://www.musculacaobrasil.com/?p=30#comment-7477 Olá!Primeiramente quero parabenizá-los pelo espaço.Bom,queria muito que vcs me ajudassem.Eu malho á mais ou menos uns 8 meses.Era bem magro (70kg),cheguei aos 78kg,mas estacionei e hj peso 77kg.Não consigo mais desenvolver.Acho que o ABCD já não me faz efeito!Passem um treino legal ái por favor?Obg! Olá!Primeiramente quero parabenizá-los pelo espaço.Bom,queria muito que vcs me ajudassem.Eu malho á mais ou menos uns 8 meses.Era bem magro (70kg),cheguei aos 78kg,mas estacionei e hj peso 77kg.Não consigo mais desenvolver.Acho que o ABCD já não me faz efeito!Passem um treino legal ái por favor?Obg!

]]> Por: Luis Carlos http://www.musculacaobrasil.com/como-dividir-seu-treino/#comment-7450 Luis Carlos Thu, 26 Jan 2012 22:21:29 +0000 http://www.musculacaobrasil.com/?p=30#comment-7450 Tenho 2 dias de acadêmia, como dividir meu treinamento? idade: 15 / peso: 62kg / 1,70m Tenho 2 dias de acadêmia, como dividir meu treinamento?
idade: 15 / peso: 62kg / 1,70m

]]> Por: marcus http://www.musculacaobrasil.com/como-dividir-seu-treino/#comment-7435 marcus Thu, 26 Jan 2012 12:20:40 +0000 http://www.musculacaobrasil.com/?p=30#comment-7435 Eu treino 6x na semana A) peito , triceps + aerobico B) costas, biceps + aerobico C) ombro, trapezio, pernas e antebraço D) peito, triceps + aerobico E) costas, biceps+ aerobico F) ombro,trapezio,pernas e antebraço domingo : descanso gostaria de saber se a minha combinaçao de exercicios esta boa ou nao??? Eu treino 6x na semana

A) peito , triceps + aerobico
B) costas, biceps + aerobico
C) ombro, trapezio, pernas e antebraço
D) peito, triceps + aerobico
E) costas, biceps+ aerobico
F) ombro,trapezio,pernas e antebraço
domingo : descanso
gostaria de saber se a minha combinaçao de exercicios esta boa ou nao???

]]> Por: carlos http://www.musculacaobrasil.com/como-dividir-seu-treino/#comment-7379 carlos Tue, 24 Jan 2012 18:04:28 +0000 http://www.musculacaobrasil.com/?p=30#comment-7379 eu quero ganhar massa , ficar um pouco fortee ! eu quero ganhar massa , ficar um pouco fortee !

]]> Por: Fabio. http://www.musculacaobrasil.com/como-dividir-seu-treino/#comment-7295 Fabio. Thu, 19 Jan 2012 11:20:42 +0000 http://www.musculacaobrasil.com/?p=30#comment-7295 Eu quero ganho de massa muscular , mais massa magra e estou treinando na academia , estou tomando o Ripped Power e 100% Iso Whey - ProN2 Meu treino é assim: Segunda - Peito e triceps terça - costas e biceps quarta - perna e ombro quinta - peito e triceps sexta - costas e biceps Sabado e domingo eu só descanso Estou fazendo certo? obg Eu quero ganho de massa muscular , mais massa magra e estou treinando na academia , estou tomando o Ripped Power e 100% Iso Whey – ProN2
Meu treino é assim:
Segunda – Peito e triceps
terça – costas e biceps
quarta – perna e ombro
quinta – peito e triceps
sexta – costas e biceps
Sabado e domingo eu só descanso

Estou fazendo certo? obg

]]> Por: Guilherme http://www.musculacaobrasil.com/como-dividir-seu-treino/#comment-7288 Guilherme Wed, 18 Jan 2012 19:10:34 +0000 http://www.musculacaobrasil.com/?p=30#comment-7288 Carlos, quais seus objetivos na academia? Carlos, quais seus objetivos na academia?

]]> Por: carlos http://www.musculacaobrasil.com/como-dividir-seu-treino/#comment-7283 carlos Wed, 18 Jan 2012 13:56:41 +0000 http://www.musculacaobrasil.com/?p=30#comment-7283 eu malho a duas semanas ! malho assim segunda-Peito , biceps terça-costas , triceps quarta-ombro , trapezio quinta-peito , biceps sexta-costas , triceps e tou tomando BCAA , ta legal desse jeito ? ou voce min aconselha outro jeito !? eu malho a duas semanas !
malho assim

segunda-Peito , biceps
terça-costas , triceps
quarta-ombro , trapezio
quinta-peito , biceps
sexta-costas , triceps

e tou tomando BCAA , ta legal desse jeito ? ou voce min aconselha outro jeito !?

]]> Por: Junior http://www.musculacaobrasil.com/como-dividir-seu-treino/#comment-7253 Junior Mon, 16 Jan 2012 03:05:39 +0000 http://www.musculacaobrasil.com/?p=30#comment-7253 Opa belesa tenho 17 anos 1,89 de altura e peso 65kg malho a 1 ano e 13 dias. como pode percerber eu sou magro. recentemente descobri seu site e a 1 semana estou fazendo o treino q vc sugeriu q é abc 1x. gostaria de sua ajuda pois eu queria ganhar mais massa muscular e especificamente mais peito e desenvolver mais as costas 1 desde já agradeço. Opa belesa tenho 17 anos 1,89 de altura e peso 65kg malho a 1 ano e 13 dias. como pode percerber eu sou magro. recentemente descobri seu site e a 1 semana estou fazendo o treino q vc sugeriu q é abc 1x. gostaria de sua ajuda pois eu queria ganhar mais massa muscular e especificamente mais peito e desenvolver mais as costas 1 desde já agradeço.

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