Comentários sobre Musculação Brasil http://www.musculacaobrasil.com Ganhar massa muscular, perder peso, suplementos e muito mais. Mon, 01 Mar 2010 02:48:47 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 hourly 1 Comentário sobre Whey Protein por daniel http://www.musculacaobrasil.com/whey-protein/comment-page-1/#comment-3511 daniel Mon, 01 Mar 2010 02:48:47 +0000 http://www.musculacaobrasil.com/?p=32#comment-3511 oi gostaria de saber q energetico e q massa magra vcs me indicariam pra mim toma durandi o treino de musculaçao eu tenho dificuldadi em crescer aguardarei contato grato. oi gostaria de saber q energetico e q massa magra vcs me indicariam pra mim toma durandi o treino de musculaçao eu tenho dificuldadi em crescer aguardarei contato grato.

]]> Comentário sobre O que você deve saber para começar a malhar! por murilo http://www.musculacaobrasil.com/o-que-voce-deve-saber-para-comecar-a-malhar-2/comment-page-1/#comment-3494 murilo Sat, 27 Feb 2010 15:20:08 +0000 http://www.musculacaobrasil.com/?p=25#comment-3494 aew galer,tenho 11 anos,faço 12 agora dia 26 de março,sera que eu ja posso começar a malhar? aew galer,tenho 11 anos,faço 12 agora dia 26 de março,sera que eu ja posso começar a malhar?

]]> Comentário sobre Como dividir seu treino por Van http://www.musculacaobrasil.com/como-dividir-seu-treino/comment-page-2/#comment-3461 Van Wed, 24 Feb 2010 03:03:58 +0000 http://www.musculacaobrasil.com/?p=30#comment-3461 oiii pow, tem um ano que tou parado.. vou ta voltando agora, qual divisão de treino vc me recomendaria, para dividir os musculos, pois sou gordinho, aee quero dividir no momento? oiii
pow, tem um ano que tou parado.. vou ta voltando agora, qual divisão de treino vc me recomendaria, para dividir os musculos, pois sou gordinho, aee quero dividir no momento?

]]> Comentário sobre Como ter braços grandes por Hugo Alcântara http://www.musculacaobrasil.com/como-ter-bracos-grandes-2/comment-page-1/#comment-3431 Hugo Alcântara Sun, 21 Feb 2010 01:59:20 +0000 http://www.musculacaobrasil.com/?p=44#comment-3431 Gilvan... A respeito do seu treino não existe treino correto...Cada treino tem um foco os treinos com pouca repetições são voltados a Hipertrofia e os treinos com mais repetições são voltados a resistencia muscular... Sempre treine focado no Exercicio e acompanhado de uma boa alimentação(Proteinas, Carboidratos e pouca calorias) e a respeito do Suplemento...Eu recomendo Whey Protein...Que te fornece Proteína com poucas calorias...Mas tome acompanhado de um carboidrato(Malto Dextrina) E o principal é o descanço...Afinal de contas seu Musculo cresce enquanto descança e não enquanto malha...Durma 8 hrs. no minimo...Assim em pouco tempo voce chegara nos desejados 80 Kg... Como disse nosso amigo Everton aí....O Tempo é seu Aliado..Não tenha pressa!!!Bom treino!!! Gilvan…

A respeito do seu treino não existe treino correto…Cada treino tem um foco os treinos com pouca repetições são voltados a Hipertrofia e os treinos com mais repetições são voltados a resistencia muscular…
Sempre treine focado no Exercicio e acompanhado de uma boa alimentação(Proteinas, Carboidratos e pouca calorias)
e a respeito do Suplemento…Eu recomendo Whey Protein…Que te fornece Proteína com poucas calorias…Mas tome acompanhado de um carboidrato(Malto Dextrina) E o principal é o descanço…Afinal de contas seu Musculo cresce enquanto descança e não enquanto malha…Durma 8 hrs. no minimo…Assim em pouco tempo voce chegara nos desejados 80 Kg… Como disse nosso amigo Everton aí….O Tempo é seu Aliado..Não tenha pressa!!!Bom treino!!!

]]> Comentário sobre Monster Nitro Pack NO2 por Leonardo http://www.musculacaobrasil.com/monster-nitro-pack-no2/comment-page-3/#comment-3428 Leonardo Sat, 20 Feb 2010 19:36:59 +0000 http://www.musculacaobrasil.com/?p=58#comment-3428 Rapaz, Acho que vc não precisa disso tudo para reculperar seus musculos ... 1º lugar vc já fudeu seu organismo com bomba , que não leva ninguem a lugar algum ... Se vc tomar todos esses suplementos, vc pode sobrecarregar o seu organismo ... surgindo Pedras no RIM ou até falencia RENAL ... acho que vc deve tomar o Monster nitro pack No2 + Whey Protein + Maltodextrina ... desse modo em 1 mes vc consegue ganhar de 2 a 4 CM de braço ... Toma 1 PACK de Monster nitro Pack 30 minutos antes do treino , a maltodextrina misture 2 colheres de sopa junto a agua que vc vai beber durante o treino ... e va tomando ela durante o treino ... antes de dormir ... 15 minutos antes tome 2 colheres de sopa de Whey protein misturada em Água ... pois o musculo cresce no descanço ... se tomar o whey antes ... ele vai ser utilizado como combustivel , não como suplemento ... Espero ter Ajudado, Leonardo C. Rapaz,
Acho que vc não precisa disso tudo para reculperar seus musculos … 1º lugar vc já fudeu seu organismo com bomba , que não leva ninguem a lugar algum …
Se vc tomar todos esses suplementos, vc pode sobrecarregar o seu organismo … surgindo Pedras no RIM ou até falencia RENAL … acho que vc deve tomar o Monster nitro pack No2 + Whey Protein + Maltodextrina … desse modo em 1 mes vc consegue ganhar de 2 a 4 CM de braço …

Toma 1 PACK de Monster nitro Pack 30 minutos antes do treino , a maltodextrina misture 2 colheres de sopa junto a agua que vc vai beber durante o treino … e va tomando ela durante o treino … antes de dormir … 15 minutos antes tome 2 colheres de sopa de Whey protein misturada em Água … pois o musculo cresce no descanço … se tomar o whey antes … ele vai ser utilizado como combustivel , não como suplemento …

Espero ter Ajudado,
Leonardo C.

]]> Comentário sobre Monster Nitro Pack NO2 por leonardo http://www.musculacaobrasil.com/monster-nitro-pack-no2/comment-page-3/#comment-3419 leonardo Fri, 19 Feb 2010 14:07:51 +0000 http://www.musculacaobrasil.com/?p=58#comment-3419 Olá pessoal, eu malhava a 1 ano e ja tomei bomba por um mes, antes eu pensava 64 kilos e depois da bomba fiquei com 80 kilos, so que eu parei de tomar para nao correr risco de saude. Parei de malhar a 3 anos e meus musculos diminuiram, ganhei pouco de barriga.minha altura e 1,78 e meu peso e 69 kilos, gostaria muito da ajuda de alguem para eu nao me arrepender de jogar dinheiro fora, eu to querendo recuperar os meus musculos p ficar legal. O que acha de eu tomar Ribose Universal + Animal Nitro Universal + Animal Pak Universal Nutrition + GH Max Universal + Monster Nitro Pack? Qual o melhor p tomar junto? Seria muito agradecido de alguem ajudar! Abraços Olá pessoal, eu malhava a 1 ano e ja tomei bomba por um mes, antes eu pensava 64 kilos e depois da bomba fiquei com 80 kilos, so que eu parei de tomar para nao correr risco de saude. Parei de malhar a 3 anos e meus musculos diminuiram, ganhei pouco de barriga.minha altura e 1,78 e meu peso e 69 kilos, gostaria muito da ajuda de alguem para eu nao me arrepender de jogar dinheiro fora, eu to querendo recuperar os meus musculos p ficar legal. O que acha de eu tomar Ribose Universal + Animal Nitro Universal + Animal Pak Universal Nutrition + GH Max Universal + Monster Nitro Pack? Qual o melhor p tomar junto?

Seria muito agradecido de alguem ajudar!

Abraços

]]> Comentário sobre Como definir o abdômen por marcelo http://www.musculacaobrasil.com/como-definir-o-abdomen/comment-page-1/#comment-3411 marcelo Thu, 18 Feb 2010 22:58:59 +0000 http://www.musculacaobrasil.com/?p=40#comment-3411 tem um pessoal que diz que o certo é fazer 4 séries de 300.. pensem dessa forma, o seu abdomem é um musculo como outro qualquer, se vc malha bicepes, e faz 4 séries de 300, ao invés de ganhar massa, vc vai perder, por tanto o certo é fazer o suficiente para que sinta dor abdominal, e sendo um musculo qualquer, n é necessario malhar mais do que duas vezes por semana. uma séria de abdominal concentrada, sendo feita de duas a 3 vezes na semana, aliado a uma boa dieta, vai deixar seu abdomem trincaado. tem um pessoal que diz que o certo é fazer 4 séries de 300.. pensem dessa forma, o seu abdomem é um musculo como outro qualquer, se vc malha bicepes, e faz 4 séries de 300, ao invés de ganhar massa, vc vai perder, por tanto o certo é fazer o suficiente para que sinta dor abdominal, e sendo um musculo qualquer, n é necessario malhar mais do que duas vezes por semana. uma séria de abdominal concentrada, sendo feita de duas a 3 vezes na semana, aliado a uma boa dieta, vai deixar seu abdomem trincaado.

]]> Comentário sobre Monster Nitro Pack NO2 por Leonardo http://www.musculacaobrasil.com/monster-nitro-pack-no2/comment-page-3/#comment-3380 Leonardo Tue, 16 Feb 2010 01:37:09 +0000 http://www.musculacaobrasil.com/?p=58#comment-3380 PS: Esqueci de dizer , antes de comprar os suplementos que eu tomo eu consulto um amigo que eh treinador de Bodybuilders , e ele comentou cmg , que os suplementos dos tipos MNP ou ANIMAL PACK nao devem ser tomados por pessoas que APENAS fazem algum tipo de luta ou apenas praticam um esporte , so deve ser tomado por quem TREINA em academia... Pois os efeitos so aparecem devido aos esforcos feitos LOCALIZADAMENTE nos MUSCULOS (Treino em Academia) , se nao, o individuo estara sobrecarregando o Organismo com proteinas e vitaminas... Espero ter ajudado :* PS: Esqueci de dizer , antes de comprar os suplementos que eu tomo eu consulto um amigo que eh treinador de Bodybuilders , e ele comentou cmg , que os suplementos dos tipos MNP ou ANIMAL PACK nao devem ser tomados por pessoas que APENAS fazem algum tipo de luta ou apenas praticam um esporte , so deve ser tomado por quem TREINA em academia… Pois os efeitos so aparecem devido aos esforcos feitos LOCALIZADAMENTE nos MUSCULOS (Treino em Academia) , se nao, o individuo estara sobrecarregando o Organismo com proteinas e vitaminas…
Espero ter ajudado :*

]]> Comentário sobre Monster Nitro Pack NO2 por Leonardo http://www.musculacaobrasil.com/monster-nitro-pack-no2/comment-page-3/#comment-3379 Leonardo Tue, 16 Feb 2010 01:30:27 +0000 http://www.musculacaobrasil.com/?p=58#comment-3379 Alexandre , Cara eu tou treinando serio a exatos 6 meses , qd entrei na academia eu tinha 81 kilos e 1.76 de altura (Gordo) , entrei pegando 7 kg de cada lado no supino ... com o passar do primeiro mes tomei 1 pote de BCAA (Probiotica , axo o melhor) nao tive aumento de forca pois o BCAA nao da aumento de forca , ele contem apenas aminoacidos que ajudam na formacao dos musculos e nao eh mt calorico ... com 3 meses de academia eu pesava 72 kg (estava realmente mais magro perdi 12 KG de Gordura e ganhei 3 de MASSA) supino subiu pra 12 KG de cada lado ... ai com os 5 meses de academia comecei com o whey protein ... tomei 1 mes e ainda tenho meio quilo pra tomar ... estou com 75 KG (BF 9%) e o supino esta 20 KG de cada lado ... vou terminar o meu whey para comecar com o MNP que ja esta aqui na minha casa ... ou seja ... 30 KG nao eh peso de quem treina SERIO a 3 anos ... tenho amigos na academia que treinam a 1.5 ano ... 2 anos e pegam 40 ... 45 kg de cada lado ... intao cara , das tres uma ... Ou vc nao treina serio , sem faltar na academia... Ou esta treinando com series erradas ... Ou intao vc nao treina e esta postando informacoes que nao sao verdadeiras aqui no FORUM ... Acho que todos que realmente levam o treino a serio aqui no FORUM tem nocao de que de tudo que falei ACIMA nada eh mentira ... e que peso de quem treina a 3 anos NUNCA , COM SUPLEMENTO NENHUM! vai ser pego por uma pessoa que treina a UM ANO ... peso de 3 anos eh 45KG + de cada lado :) Espero ter ajudado , e depois eu volto pra relatar os efeitos do MNP que me falaram ser mt bom. Alexandre ,
Cara eu tou treinando serio a exatos 6 meses , qd entrei na academia eu tinha 81 kilos e 1.76 de altura (Gordo) , entrei pegando 7 kg de cada lado no supino … com o passar do primeiro mes tomei 1 pote de BCAA (Probiotica , axo o melhor) nao tive aumento de forca pois o BCAA nao da aumento de forca , ele contem apenas aminoacidos que ajudam na formacao dos musculos e nao eh mt calorico … com 3 meses de academia eu pesava 72 kg (estava realmente mais magro perdi 12 KG de Gordura e ganhei 3 de MASSA) supino subiu pra 12 KG de cada lado … ai com os 5 meses de academia comecei com o whey protein … tomei 1 mes e ainda tenho meio quilo pra tomar … estou com 75 KG (BF 9%) e o supino esta 20 KG de cada lado … vou terminar o meu whey para comecar com o MNP que ja esta aqui na minha casa … ou seja … 30 KG nao eh peso de quem treina SERIO a 3 anos … tenho amigos na academia que treinam a 1.5 ano … 2 anos e pegam 40 … 45 kg de cada lado … intao cara , das tres uma …
Ou vc nao treina serio , sem faltar na academia…
Ou esta treinando com series erradas …
Ou intao vc nao treina e esta postando informacoes que nao sao verdadeiras aqui no FORUM …

Acho que todos que realmente levam o treino a serio aqui no FORUM tem nocao de que de tudo que falei ACIMA nada eh mentira … e que peso de quem treina a 3 anos NUNCA , COM SUPLEMENTO NENHUM! vai ser pego por uma pessoa que treina a UM ANO … peso de 3 anos eh 45KG + de cada lado :)

Espero ter ajudado , e depois eu volto pra relatar os efeitos do MNP que me falaram ser mt bom.

]]> Comentário sobre Monster Nitro Pack NO2 por Erick http://www.musculacaobrasil.com/monster-nitro-pack-no2/comment-page-3/#comment-3354 Erick Sun, 14 Feb 2010 01:57:09 +0000 http://www.musculacaobrasil.com/?p=58#comment-3354 to ligado alexandre, eu faço academia desde os 14 anos, hà 5 anos, eu sò tomava massa que era pra ganhar peso, agora tomo MOnster pack para definição e força e albumina para auxiliar na construção muscular! Sem ser modesto, depois de 1 semana tomando esses suplementos, ja percebi grande diferença na força e meus músculos tão "aparecendo" mais! falow! =] Boa suplentação! to ligado alexandre, eu faço academia desde os 14 anos, hà 5 anos, eu sò tomava massa que era pra ganhar peso, agora tomo MOnster pack para definição e força e albumina para auxiliar na construção muscular! Sem ser modesto, depois de 1 semana tomando esses suplementos, ja percebi grande diferença na força e meus músculos tão “aparecendo” mais! falow! =] Boa suplentação!

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