Musculação Brasil

Ganhar massa muscular, perder peso, suplementos e muito mais.


Categorias

Arquivo

O que você deve saber para começar a malhar!

Muitas pessoas quando entram para academia acreditam que quanto mais peso e que quanto mais elas malharem, mais forte e rápido elas cresceram e atingiram suas metas, isso além de ser uma grande mentira, pode machucar os iniciantes e causar overtraining¹ fazendo com que um iniciante tenha que ficar de uma semana a 15 dias, parado por ter se machucado. Continue lendo»

outubro 6th, 2008 por admin