Musculação Brasil

Conseguir a tão sonhada costa em V, não é nada fácil, mas se este é seu objetivo esta página foi feita, para você confira aqui um grande número de exercícios para costas, que sem dúvida poderão te ajudar na hora de montar um treino. Remada Curvada Exercício pouco comum, porém dá excelente resultados, tenha certeza [...]

Para ter braços grandes é preciso treinar, e se você está em busca de melhores resultados e de um treino mais completo está lista foi feita para você, confira aqui no Musculação Brasil, os principais exercícios para Bíceps. Rosca Direta Os cotovelos devem ficar praticamente encostados no corpo, levante a barra até que seu antebraço fique [...]

O supino reto é sem dúvida o exercício mais popular entre os marombeiros, e as chances são grandes de que você faça o supino, porém pode ser que você esteja fazendo ele errado. Tentando aumentar o peso no supino, muitas pessoas acabam fazendo o exercício errado e colocam em risco o próprio corpo, confira aqui [...]

É bem provável que você já tenha algum exercício composto no seu treino, porém existe uma boa chance também de que você não esteja se beneficiando ao máximo destes exercícios, além de criar uma base sólida para seu corpo, estes exercícios fazem com que seu corpo produza mais testosterona naturalmente, confira aqui quais são os [...]

Procurando exercícios para o triceps, confira aqui no nosso site uma lista com os principais exercícios para o triceps, e faça a escolha certa na hora de montar seu treino. Triceps no Banco Neste exercício seu corpo será sua principal ferramenta, tudo que precisa fazer é colocar dois bancos paralelos, ficar na posição da foto, [...]

Saiba como executar corretamente esse que é um dos principais exércicios para biceps. Antes vou falar um pouco sobre o que não se deve fazer, poís a maioria dos iniciantes e até mesmo pessoas com alguma experiência nas academia fazem esse exercício incorretamente. Os principais erros na rosca direta: Colocar mais peso do que realmente [...]