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Como dividir seu treino
Arquivado em: (Dividindo o treino) postado por admin em 06-10-2008
Tags : Dividir o treino
Existem várias divisões de treinos, as principais são:
ABC, lembrando 1 dia de treino e um dia de folga. Ótimo para ganhar massa.
A- Peito, Triceps
B- Perna, panturrilhas e ombro
C- Costas e bíceps
