Musculação Brasil

Ganhar massa muscular, perder peso, suplementos e muito mais.

1. Tente fazer entre 5 e 6 refeições por dia, café da manhã, almoço, lanche, jantar e um lanche antes de durmir
2. Coma devagar e mastigue bem os alimentos, isso ajuda muito na hora da digestão e faz seu corpo absolver melhor os nutrientes da refeição.
3. Evite comer qualquer outro alimento antes das refeições isso pode afetar seu apetite.
4. Evite ficar mais de 2 horas sem comer Leia Mais »

Já diria a música:

Comer comer, comer comer, é o melhor para poder crescer
Comer comer, comer comer, é o melhor para poder crescer

Quando você quer ganhar peso, tudo que você precisa fazer é comer, tem muita gente que fica atrás de dietas mirabolantes e esquecem o principal, para engordar e preciso comer, tenho um amigo que fazia academia e passava todo dia das 8 horas da manhã até as 17 Horas da noite sem comer NADA, não preciso nem falar que o rapaz era uma vareta. Leia Mais »