Saiba como executar corretamente esse que é um dos principais exércicios para biceps. Antes vou falar um pouco sobre o que não se deve fazer, poís a maioria dos iniciantes e até mesmo pessoas com alguma experiência nas academia fazem esse exercício incorretamente.
Os principais erros na rosca direta:
Sem dúvida o melhor jeito para se emagrecer é com os exercicios aeróbicos, se você não tem muito tempo mas mesmo assim gostaria de fazer esse tipo de exercício ter uma esteira pode te ajudar bastante. Gastando alguns minutos de seu vida, você poderá atingir seu objetivo. Se você procura uma esteira com um preço baixo e uma ótima qualidade eu te recomendo a Esteira elétrica semi-profissional premium. Leia mais…
Já diria a música:
Comer comer, comer comer, é o melhor para poder crescer
Comer comer, comer comer, é o melhor para poder crescer
Quando você quer ganhar peso, tudo que você precisa fazer é comer, tem muita gente que fica atrás de dietas mirabolantes e esquecem o principal, para engordar e preciso comer, tenho um amigo que fazia academia e passava todo dia das 8 horas da manhã até as 17 Horas da noite sem comer NADA, não preciso nem falar que o rapaz era uma vareta. Leia mais…
Produto excelente para todos os atletas que desejam ter um ganho no aumento da massa muscular. A fórmula nitro pro contém, concentrado de uva, complexo B, Magnésio e Ácido Fólico que são potentes antioxidantes que vão prevenir a morte precoce das células. Além disso o produto conta com muitas protéinas, proteina do soro do leite, proteina isolada do trigo, albumina, proteina de soja e caseina que vão fornecer aminoácidos em boas quantidades e iram lhe proporcionar aquele “Pump” que todo atleta gosta de sentir. Leia mais…
Quando você queimar gordura sem querer você também ira queimar um pouco de massa muscular isso é inevitável porém tomando alguns cuidados você concerteza pode e irá queimar gordura sem ter grandes perdas de massa muscular. Bom vamos direito ao assunto. Leia mais…
O muscúlo favorito da maioria dos marombeiros, e com certeza o muscúlo que mais aparece quando você tira a camisa, ter um peito grande e pegar um bom peso na academia não é tarefa fácil, mas sem dúvida vale o esforço.
1º Não faça só supino reto
Muita gente, acha que apenas fazendo o supino reto irá ter um ganho maior e mais abrangente isso não é verdade, você deve variar, eu recomendo que você faça supino reto e inclinado. Vale também fazer o canadense ( inclinado para baixo ) para dar uma variada. Leia mais…
Quando você está de camisa, tudo que as outras pessoas iram notar e o que mais ficara em evidência são seus braços. Ter braços fortes é importante não só pela estética, o braço é usado o dia todo ter um bom só vai te ajudar. Nesse artigo irei lhe dar algumas dicas para que você consiga ter os braços que sempre sonhou. Leia mais…
Ter um abdomen trincado, é o sonho de 10 entre 10 caras que fazem academia, muitos deles acreditam que para alcançar esse objetivo é necessário fazer 500 abdominais todos os dias, isso não passa de uma grande mentira. Quando você faz abdominais você não queima gordura diretamente do seu abdomen, ou você queima gordura do corpo inteiro ou não queima em lugar nenhum.
Especificações - Aparelho Abdominal Crunch Profissional:
* Prancha para abdominal
* Controle e testes rigorosos de biomecânica e ergonomia
* Base em metalon
* Chapas de 1/4 e 3/16 desenhadas em corte laser
* Tubo da torre de 3
* Pintura eletrostática com tratamento de superfície, para maior resistência a corrosão e durabilidade
* Suporte para apoio de barra frontal
* Pés niveladores emborrachados
* Prancha com espuma de alta resistência contra deformações com regulagem de inclinação
* Ponteiras e pés de apoio antiderrapante de borracha de alta resistência Leia mais…
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