Vendido em diversas academia e lojas e facilmente encontrado na internet o...
Novidades
M-Drol – Perigos e Efeitos Colaterias
Vendido em diversas academia e lojas e facilmente encontrado na internet o M-Drol é um ANABOLIZANTE ILEGAL, que pode te prejudicar de muitas maneiras, confira aqui tudo sobre essa droga. Não se engane, M-Drol é um anabolizante tão potente quanto os que são injetados, e pode até ser que quem o utilizou conseguiu realmente ganhar [...]
Nike FuelBand – medidor de atividades
Navegando na internet, acabei encontrando um novo Gadget da Nike, que parece ser sensacional, o Nike Fuelband, é um novo medidor de atividades, que funciona de forma simples, quanto mais você se mexe, mais você ganha! A grande diferença do Nike Fuelband, em relação a outros medidores de atividade, é que ele não mede calorias [...]
Treino para Pernas
Conseguir pernas fortes e definidas não é tarefa fácil, porém nada é impossível, se você leva a musculação a sério e está a procura de um bom treino para pernas, você chegou ao lugar certo. A perna pode ser divida em 2 regiões na hora do treino, a parte de cima Cochas, e a parte [...]
Fazer Academia com gripe – Posso ou Não?
Inevitavelmente você irá pegar gripe algumas vezes durante sua vida, é bem possível que se você treina a alguns anos já tenha pego gripe, enquanto estava frequentando a academia, se isso aconteceu com você é possível que você tenha se perguntado: vou ou não para a academia? Se você está se perguntando isto agora, esse [...]
Exercícios para costas
Conseguir a tão sonhada costa em V, não é nada fácil, mas se este é seu objetivo esta página foi feita, para você confira aqui um grande número de exercícios para costas, que sem dúvida poderão te ajudar na hora de montar um treino. Remada Curvada Exercício pouco comum, porém dá excelente resultados, tenha certeza [...]
1 Série de 30 – Conheça a ideia
Fazer 30 repetições de um mesmo exercício em apenas 1 série, parece absurdo não? pois saiba que o conceito de “até 30″, pode te levar muito longe, falo isso por experiência própria. Sempre tive problemas em conseguir a hipertrofia nos meus Bíceps, porém depois que descobri esse novo conceito minha vida na academia mudou, e [...]
Vídeo motivacional da semana – Treino de Brock Lesnar
Ex-campeão dos pesos pesados do UFC, Brock Lesnar, acabou de se aposentar, quando lutava seu treino era pesado, além de pegar pesado na academia, Brock ainda fazia Natação e Corrida, confira o vídeo:
Se machucou no treino? o que fazer!
Se você treina a muito tempo as chances são boas que eventualmente você tenha se machucado, normalmente a lesão acontece ou por excesso de carga, ou devido a execução incorreta dos exercícios, porém não é só isso, já que acidentes acontecem. Recentemente um conhecido meu que treina junto comigo passou pela seguinte situação: ele estava [...]
Exercícios para Bíceps
Para ter braços grandes é preciso treinar, e se você está em busca de melhores resultados e de um treino mais completo está lista foi feita para você, confira aqui no Musculação Brasil, os principais exercícios para Bíceps. Rosca Direta Os cotovelos devem ficar praticamente encostados no corpo, levante a barra até que seu antebraço fique [...]
Supino Reto – erros comuns
O supino reto é sem dúvida o exercício mais popular entre os marombeiros, e as chances são grandes de que você faça o supino, porém pode ser que você esteja fazendo ele errado. Tentando aumentar o peso no supino, muitas pessoas acabam fazendo o exercício errado e colocam em risco o próprio corpo, confira aqui [...]
